sakiiiittt!!!

kemaren, 27 Januari was a terrible day buat gue..
gara-gara radang tenggorokan sama pilek yang gak sembuh-sembuh,akhirnya nyokap gue gak memperbolehkan gue masuk sekolah..
tau gak di rumah gue ngapain?
ya,selayaknya orang sakit yang biasa sakit,(ngerti gak?)
gue cuma tidur aja di kasur,makan bubur,minum obat rasa kertas,dn dengerin lagu dari tiger..
intinya sakit itu gak enak banget deh.
berikut gue kasih tau cara-cara biar gak gampang sakit :
1. Disiplin. Selalu tidur pada waktunya. Agar jam biologis tubuh kamu tetap, bangunlah pada waktu yang sama. Tidak peduli apakah kamu merasa cukup tidur atau tidak. Usahakan untuk menjaga keteraturan tidur dan bangun pagi baik hari kerja maupun hari libur.
2. Olah Raga Teratur. Olah raga teratur adalah obat mujarab untuk menetralisir ketegangan fisik dan fikiran kamu. Hal ini sedikit banyak membantu meningkatkan kualitas tidur kamu. Jangan terlambat olah raga. Cukup lakukan sedikit olahraga ringan. Waktu paling ideal untuk berolahraga adalah pagi atau sore hari atau maksimum menjelang petang.
3. Suasana dan Ritual. Ciptakan suasana yang nyaman. Jaga kelembaban dan suhu udara kamar tidurmu. Usahakan sedemikian rupa begitu pagi dating, matahari akin masuk ke kamarmu. Sebalum tidur, usahakan relaks. Tidak perlu terlalu banyak berfikir. Lakukan ritual tidur yang menyenangkan seperti mendengarkan musik lembut sambil membaca bacaan ringan. Sesuaikan juga penerangan ruing tidur kamu.
4. Kualitas, Bukan Kuantitas. Yang penting kualitas bukan kuantitas. Tak masalah jika kamu hanya bisa tidur selama 5 jam saja tapi kamu merasa segar. Jika merasa sudah cukup tidur, lebih balk gunakan waktumu untuk melaksanakan kegiatan lain.
5. Jangan Tidur dalam Keadaan Lapar atau Kekenyangan. Semaksimal mungkin kamu harus bisa menghindari tidur karena kelelahan dan bukan pada jam tidur kamu. Jangan tidur dalam keadaan lapar atau malah kekenyangan. Hindari kacang-kacangan atau buah-buahan yang mengandung gas seperti durian. Hindari juga ngemil dengan kandungan lemak tinggi karena membutuhkan waktu lebih lama untuk dicerna. Kalau lagi diet, jangan pernah tidur dalam keadaan lapar. Lebih balk makanlah buah-buahan rendah kalori seperti pisang atau apel

.nah,pokoknya jaga kesehatan ya,soalnya kesehatan itu mahal,kalo lo gak sehat , lo gak akan bisa ngapa-ngapain,ocee..

by : puti halimah sati

zzz sepupu gue

waktu gue lagi ol fb, ade sepupu gue yang namanya putra juga lagi ol.. tiba" dia chat gue..

putra : haii.. kenalan doong.. (lha, hahha bcanda ni anak, ladenin ah..)
icha : iyaa.. boleh..
putra : nama kamu siapa? (lha, kok ni anak nanyanya mulai menjurus..)
icha : icha.. kamu putra kaan...? (sok sokan)
putra : iyaa... ko tau.. (zzz... iyalah nama fb lo kan putra dhek..)
icha : kamu adenya fanni kan? (gue mulai menyebutkan nama kaka sepupu gue..)
putra : ih. ko kamu tau?
icha : kamu adenya silvia juga kaan? (lagi-lagi gue nyebutin nama kakanya.. ni anak ga nyadar juga..)
putra : wow hebat.. kamu kok tau? (haaah?? ni anak dodol abis sumpah..)
icha : aku kaka sepupu kamu tauuuuuuuuuuuu.... (gue menyerah..)
putra : ^.^ lucu yaa kita ketemu d fb...
icha : iya hehe (udah mati kutu deh gue..)

bad day

hari selasa 19 januari..
hwaa.. gua ga akan lupa sama hari itu..
bertubi-tubi banget..
pertama, temen-temen kelompok sosiologi gue (anindra pamungkas & dini adlina) bilang kalo hari itu mereka udah ngerjain tugas sosiologi di rumah pampam.. gue ngerasa bersalah banget, secara cuma gue yang ga kerja.. padahal emg gue ga di kasih tau.. dan sosiologi itu kan plajaran penting.. udah mau nangis rasanya..
ternyata.. gue d kerjain.. mereka ga kerja kelompok...
kedua, flashdisk gue ngilang tiba-tiba. seinget gue, gue naro d tempat pensil, tapi tiba-tiba ga ada. masalahnya semuanya data yang penting..
ternyata, tu fd d bawa ade gue..
ketiga yang paling grr... gue sama Anindia Trijayanti belom sholay dzuhur dan memutuskan izin pas palajaran bahasa inggris.. dan kelanjutannya.. bisa d tebaak... :'(

Welcome to Our Blog

Haiiiiiiii!!!kita new comer loo disini
disini kita akan ngebahas banyakkkk banget tentang masalah yang kita temui setiap hari.. dan gimana cara kita nyelesainnya.. trus gimana juga cara kita biar kita bisa tetep punya semangat buat ngadepin semua masalah di 2010.. :)
kita juga bakal bahas pengalaman orang-orang di sekitar kita buat jadi pelajaran..
intinya, semoga kalian bisa menikmati blog kita ini...